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疾病预防,身体健康
发布时间:2019-03-25 11:22:27 作者:管理员 来源:开元棋牌有漏洞吗_开元棋牌搭建_星空彩票开元棋牌 浏览次数:

尊敬的老师,亲爱的同学们:

? ? ? ?早上好!我是来自初1801班的王欣彤,今天我在国旗下讲话的主题是:疾病预防,身体健康。
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? ? ? ?同学们,现在是阳春三月,春天气候往往变化无常,因此有人把春天称为“百草发芽,百病发作”的季节。春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,很容易引发腮腺炎,手足口病,流行性感冒等。因此,在春天,只要稍不注意卫生,是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯、不爱洗手、饮食不注意、随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此,讲卫生,防疾病应从我们做起,从身边的小事做起。那么,我们如何在春季有效地预防疾病呢?

? ? ? ?1.我们在平时学习之余,要积极体育锻炼,按时跑操,做课间操时动作要规范,体育课适当参加一些体育活动,激烈运动后不要马上用冷水洗头洗脸,吹风扇等。只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

? ? ? ?2.我们的教室、家里要经常消毒并且开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

? ? ? ?3.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

? ? ? ?4.我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

? ? ? ?5.三月气温波动幅度大,忽冷忽热,我们应根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。如果不小心感冒了,要及时报告老师或家长,多喝白开水,按时休息。

? ? ? ?6.不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。特餐以及小卖部辣条的量等需要控制。

? ? ? ?7.宿舍及家里的生活用品,如:衣服、被子,在天气好的时候要勤洗、勤晒。

? ? ? ?8.一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。

? ? ? ?同学们,健康的身体是我们快乐学习的基本保证,要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都应时刻做到的。只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

? ? ? ?最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活!

? ? ? ?我的讲话完毕,谢谢大家!

责任编辑:bdczfz


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